Proteínas y sus beneficios (Whey Protein)

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¿Has escuchado hablar sobre las proteínas en polvo? ¿Sabes qué son y para qué sirven? Aquí te traemos información, continúa leyendo. Para comenzar, ¿qué son las proteínas? Las proteínas son macromoléculas que componen nuestros músculos, tendones, piel, uñas, etc....
Vegano vs.Vegetariano ¿Conoces la diferencia?

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Seguramente has escuchado a alguien decir que es vegetariano o vegano, es común confundirlos ya que son dietas muy parecidas:  ni los vegetarianos ni los veganos comen carne de ningún animal, ni siquiera pescado.   Sin embargo, existen muchas...
Come con conciencia

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En Jenny Light queremos que incorpores a tu estilo de vida buenas prácticas y hábitos para que logres tomar mejores decisiones, y así obtener como resultado, un mejor estado de salud que te permita llegar a tu peso meta y mantenerte saludable. A continuación, te...
3 recetas deliciosas y rápidas para los Lunes sin Carne

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Como ya lo platicamos, el “lunes sin carne”, es una campaña internacional diseñada para fomentar la disminución del consumo de carne y tiene como objetivo mejor la salud de la población mundial y ayudar al planeta. Si tú, como muchos otros, has decidido unirte a este...
Composición corporal, distribución adecuada y calidad muscular

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El estudio de la composición corporal es un aspecto importante de la valoración del estado nutricional, ya que permite cuantificar las reservas corporales de nuestro cuerpo, y así, detectar y corregir problemas nutricionales como obesidad y/o desnutrición, situaciones...
Sarcopenia, una enemiga silenciosa

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Con el paso del tiempo, la masa muscular de nuestro cuerpo va disminuyendo de manera natural a partir de los 35 años y, después de los 50 la masa muscular descenderá en un diez por ciento, aunque en personas sedentarias podría comenzar a partir de los 20 años. Es de...