¿Qué es una dieta détox?

¿Qué es una dieta détox?

¿Qué es una dieta détox? Estas dietas se plantean dos objetivos: depurar y conseguir efectos antioxidantes. Una dieta détox se basa en el proceso de eliminación de toxinas después de un periodo de excesos. Por lo general, se basan en un menú a base de frutas y...
Calorías (todo sobre ellas)

Calorías (todo sobre ellas)

Dietas, ejercicio, métodos milagrosos… Seguramente has escuchado mil y un cosas que se utilizan para quemar calorías y bajar de peso, pero ¿conoces lo que son las calorías y su función? ¿Es verdad que quemar calorías ayuda a bajar de peso Existe la creencia de que al...
Mala Nutrición (qué es y cuáles son los síntomas)

Mala Nutrición (qué es y cuáles son los síntomas)

Definición: Nutrición deficiente o desequilibrada debido a una dieta pobre o excesiva. Según la OMS la  mala nutrición abarca la desnutrición (emaciación, retraso del crecimiento e insuficiencia ponderal), los desequilibrios de vitaminas o minerales, el...
Ayuno intermitente ¿En realidad funciona?

Ayuno intermitente ¿En realidad funciona?

El ayuno intermitente es un método muy empleado para perder peso hoy en día, pero… ¿En realidad funciona? ¿Es peligroso? Sigue leyendo… Es importante remarcar que el ayuno no puede considerarse una dieta, puesto que esta pauta implica restringir alimentos...
Dieta Keto. Pros y Contras

Dieta Keto. Pros y Contras

Hoy en día la dieta Keto ha ganado gran popularidad entre los internautas, influencers y deportistas, sin embargo, ¿conoces lo que significa llevar una dieta de este tipo? La dieta Keto o cetogénica consiste en ingerir alimentos ricos en proteínas y grasas, dejando de...
¿Insomnio? Alimentos que te pueden ayudar

¿Insomnio? Alimentos que te pueden ayudar

¿Sabías que aproximadamente el 40% de la población en México sufre trastornos de sueño, entre ellos el insomnio? El insomnio es un trastorno del sueño,  una persona puede identificar este padecimiento si presenta problemas para conciliar el sueño, permanecer...