Baja tus triglicéridos con un plan personalizado de comida 100% natural, consulta con nutrióloga colegiada y seguimiento semanal.
Los triglicéridos altos son uno de los hallazgos más frecuentes en los estudios de sangre de la población mexicana. Las encuestas nacionales de salud y nutrición (ENSANUT) y la Secretaría de Salud han señalado de forma reiterada que las alteraciones en los lípidos de la sangre —entre ellas los triglicéridos elevados— son muy comunes en México, en buena parte por una alimentación con exceso de azúcares, harinas refinadas y bebidas azucaradas. Se trata de una condición que suele avanzar sin síntomas, por lo que muchas personas se enteran apenas en un chequeo de rutina.
La buena noticia es que la alimentación es uno de los factores que más influyen en los niveles de triglicéridos. Por eso, trabajar con una nutrióloga colegiada marca la diferencia: en lugar de dietas genéricas de internet, recibes un plan diseñado para tu caso, tus gustos y tu ritmo de vida, con acompañamiento para sostener los cambios en el tiempo. En Jenny Light lo hacemos integral, natural y personal: consulta nutricional, comida real a domicilio y seguimiento semanal.
Los triglicéridos son un tipo de grasa que circula en la sangre y que el cuerpo usa como reserva de energía. Cuando comes más calorías de las que gastas —sobre todo si vienen de azúcares y alcohol— el organismo las transforma en triglicéridos y sus niveles suben. A esta elevación sostenida se le llama hipertrigliceridemia.
Como referencia clínica habitual, un nivel deseable de triglicéridos en ayunas suele ubicarse por debajo de 150 mg/dL; entre 150 y 199 mg/dL se considera limítrofe, de 200 a 499 mg/dL alto, y por encima de 500 mg/dL muy alto. Estos rangos son orientativos: siempre debe ser tu médico quien interprete tus estudios en el contexto de tu salud general.
Mantener los triglicéridos elevados durante mucho tiempo se asocia a un mayor riesgo cardiovascular. Cuando los niveles son muy altos, también aumenta el riesgo de pancreatitis, una inflamación del páncreas que puede ser grave. Controlar la alimentación de forma temprana es una de las medidas que pueden ayudar a reducir esos riesgos, siempre acompañada del seguimiento médico correspondiente.
Nuestro programa no se basa en pasar hambre ni en prohibirte todo. Buscamos que aprendas a comer de una forma que puedas sostener y que, al mismo tiempo, ayude a mejorar tus niveles. Con base en la evidencia nutricional, el plan que diseña tu nutrióloga suele apoyarse en:
En tu primera cita, tu nutrióloga dedica 60 minutos a conocerte a fondo: revisa tus estudios de laboratorio, tus antecedentes, tus hábitos, tus horarios y tus gustos. A partir de ahí diseña un plan de alimentación a tu medida, orientado a ayudar a reducir tus triglicéridos sin renunciar al sabor. Puedes tener tu consulta de forma presencial en cualquiera de nuestras sucursales o en línea.
El seguimiento es donde se consolidan los resultados. Cada cita de seguimiento dura 40 minutos y se realiza de forma periódica para revisar tu avance, ajustar el plan según cómo te sientas y cómo evolucionen tus estudios, y resolver tus dudas. El acompañamiento semanal con tu nutrióloga te ayuda a mantener el rumbo y a convertir los cambios en hábitos.
No necesitas renunciar a la comida mexicana para cuidar tus triglicéridos: necesitas prepararla y combinarla mejor. En Jenny Light adaptamos los platillos que te gustan para que sigan siendo ricos y a la vez cuiden tu perfil de grasas. Algunos ejemplos:
La idea es que comas como en casa, pero con equilibrio, para que el plan sea fácil de sostener en tu día a día.
Tu plan lo diseña y supervisa una nutrióloga colegiada, con formación profesional y cédula. En Jenny Light contamos con un equipo de siete especialistas listas para acompañarte:
Atendemos en nuestras cinco sucursales —Del Valle, San Jerónimo, Arboledas, Interlomas y Satélite, en CDMX y Estado de México— además de consultas en línea para todo el país.
Como referencia clínica habitual, un nivel deseable en ayunas suele estar por debajo de 150 mg/dL; entre 150 y 199 mg/dL se considera limítrofe, de 200 a 499 mg/dL alto y por encima de 500 mg/dL muy alto. Tu médico es quien debe interpretar tus estudios según tu estado de salud.
Los triglicéridos suelen responder relativamente rápido a los cambios en la alimentación. Muchas personas observan mejoras en pocas semanas al reducir azúcares y alcohol, aunque el tiempo varía en cada caso. Tu médico y tu nutrióloga darán seguimiento con nuevos estudios.
Sí. Nuestros más de 120 platillos se preparan con ingredientes 100% naturales y tu nutrióloga selecciona los adecuados para tu caso, cuidando porciones, azúcares y grasas, para ayudar a controlar tus niveles.
El alcohol es uno de los factores que más eleva los triglicéridos, por lo que casi siempre se recomienda moderarlo o suspenderlo temporalmente. Tu nutrióloga te dará indicaciones personalizadas según tus niveles y tu salud general.
Sí. Puedes atenderte de forma presencial en cualquiera de nuestras cinco sucursales o en línea desde cualquier parte del país, con el mismo plan personalizado y seguimiento.
La evaluación inicial tiene un costo de $850 MXN, que es reembolsable al contratar el programa. Escríbenos por WhatsApp para agendarla y resolver tus dudas.
Aviso: la información de esta página es de carácter educativo y no sustituye el diagnóstico ni el tratamiento médico. Los valores de referencia son orientativos y deben ser interpretados por tu médico. El plan de alimentación lo diseña una nutrióloga colegiada de acuerdo con tu caso particular.
Valoración inicial sin compromiso: revisamos tu caso, resolvemos tus dudas y diseñamos tu plan a la medida.
Te respondemos por WhatsApp en minutos.
Agenda tu valoración inicial sin compromiso. Tratamiento sin medicamentos, con alimentos 100% naturales, seguimiento semanal y un costo aproximado de $380/día.
