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¿Sabías que aproximadamente el 40% de la población en México sufre trastornos de sueño, entre ellos el insomnio?
El entrenamiento intenso, la técnica perfecta y la mentalidad ganadora son componentes esenciales del éxito deportivo. Sin embargo, existe un…
El cuerpo femenino experimenta transformaciones únicas a lo largo de la vida, desde la adolescencia hasta la madurez. Cada etapa…
El ardor estomacal, la sensación de llenura, las náuseas y el malestar abdominal son síntomas que millones de personas con…
Ganar masa muscular no es solo cuestión de levantar pesas. Sin una alimentación aumentar masa muscular adecuada, tus esfuerzos en…
Los antojos de alimentos no saludables son uno de los mayores obstáculos para mantener una alimentación equilibrada. Ese impulso repentino…
Pocas cosas son tan representativas de la gastronomía mexicana como la tortilla. Este alimento milenario ha sido la base de…
La nutrición deportiva es mucho más que simplemente comer “saludable”. Es una ciencia que busca optimizar el rendimiento físico a…
El ayuno intermitente se ha convertido en una de las tendencias nutricionales más populares de los últimos años. Desde celebridades…
El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una condición cada vez más común que afecta aproximadamente al 25%…
La comida después de entrenar es tan importante como el entrenamiento mismo. Muchos atletas y entusiastas del fitness se concentran…
Comenzar una dieta para bajar de peso puede ser un desafío significativo. A pesar de la determinación inicial, muchas personas…
En un mundo cada vez más consciente de la importancia de la sostenibilidad, el concepto de las “Rs del reciclaje”…