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Tips, Recetas & Más

Pozole y Chile en Nogada, gran aporte nutricional

Pozole y Chile en Nogada, gran aporte nutricional

¡Feliz noche de independencia! Hoy más que nunca nos conectamos con nuestras raíces y nos encanta saber que nuestra tradicional comida mexicana tiene grandes aportes nutricionales que nos permiten disfrutar de ella sin remordimientos, sin culpas y de la forma...

Comida Mexicana, una de las más saludables

Comida Mexicana, una de las más saludables

Cuando hablamos de comida mexicana casi nunca pensamos en que sea saludable y altamente nutritiva. Tendemos a asociar nuestra gastronomía con problemas de sobrepeso, obesidad y comida alta en carbohidratos, azúcares, grasas y sales.  La realidad es otra y está...

Productos KETO VS Productos LIGH

Productos KETO VS Productos LIGH

Si bien hoy en día hay dietas que parecieran aparecer por moda debido a la difusión masiva en las plataformas digitales, es importante que si vas a seguir alguna, estés enterada/o de lo que vas a consumir, y en este blog queremos que entiendas las diferencias entre...

¿GASTRITIS? CONSEJOS PARA CONTROLAR EL MALESTAR.

¿GASTRITIS? CONSEJOS PARA CONTROLAR EL MALESTAR.

La gastritis es una condición que afecta el recubrimiento del estómago de una persona, lo que hace que se inflame. Los síntomas más comunes pueden incluir dolor abdominal superior, náuseas e indigestión. Dependiendo del tipo de gastritis que tengas, puedes recibir un...

SALUD INTESTINAL

SALUD INTESTINAL

La salud del intestino tiene un papel fundamental en nuestra salud y bienestar generales. ¿Sabes cómo funciona? El tracto digestivo, o gastrointestinal (GI), es un tubo largo formado por músculos que va desde la boca hasta el ano. permite descomponer los alimentos y...

MICROBIOTA Y SU IMPORTANCIA EN LA SALUD

MICROBIOTA Y SU IMPORTANCIA EN LA SALUD

La microbiota humana se compone de una amplia variedad de bacterias, virus, hongos y otros animales unicelulares que viven en el cuerpo. El microbioma es el nombre que se le da a todos los genes dentro de estas células microbianas. Cada ser humano alberga entre 10...

CREATINA. BENEFICIOS A TU SALUD

CREATINA. BENEFICIOS A TU SALUD

La creatina es un aminoácido ubicado principalmente en los músculos del cuerpo, así como en el cerebro. Es un ácido orgánico que genera nuestro hígado a partir de tres aminoácidos diferentes: metionina, arginina y glicina. Este compuesto es transportado por nuestro...

ANTIOXIDANTES Y SU EFECTO EN LA SALUD

ANTIOXIDANTES Y SU EFECTO EN LA SALUD

Los antioxidantes son sustancias químicas que naturalmente se encuentran en la comida. Funcionan como un "escudo" protector en contra de moléculas dañinas e inestables conocidas como radicales libres. Los radicales libres se producen a lo largo del cuerpo como...

Hipertensión y alimentación

Hipertensión y alimentación

ANTES DE CONOCER LA ALIMENTACIÓN ADECUADA PARA CONTROLAR O EVITAR ESTE TRASTORNO, PRIMERO NECESITAS ENTENDER QUÉ ES:La hipertensión, también conocida como tensión arterial alta o elevada, es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión...

Macrominerales

Macrominerales

¿Sabías que los minerales representan entre el 4 y el 5% de tu peso? Los minerales son compuestos orgánicos que necesita el cuerpo para su  buen funcionamiento, contribuyen en la formación de los huesos, la regulación del ritmo cardiaco y la producción de las...