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Tips, Recetas & Más

ANTIOXIDANTES Y SU EFECTO EN LA SALUD

ANTIOXIDANTES Y SU EFECTO EN LA SALUD

Los antioxidantes son sustancias químicas que naturalmente se encuentran en la comida. Funcionan como un "escudo" protector en contra de moléculas dañinas e inestables conocidas como radicales libres. Los radicales libres se producen a lo largo del cuerpo como...

Hipertensión y alimentación

Hipertensión y alimentación

ANTES DE CONOCER LA ALIMENTACIÓN ADECUADA PARA CONTROLAR O EVITAR ESTE TRASTORNO, PRIMERO NECESITAS ENTENDER QUÉ ES:La hipertensión, también conocida como tensión arterial alta o elevada, es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión...

Macrominerales

Macrominerales

¿Sabías que los minerales representan entre el 4 y el 5% de tu peso? Los minerales son compuestos orgánicos que necesita el cuerpo para su  buen funcionamiento, contribuyen en la formación de los huesos, la regulación del ritmo cardiaco y la producción de las...

Nutrición y diabetes

Durante los últimos años el número de personas que padecen diabetes en México ha incrementado convirtiéndose en la segunda causa de muerte en el país, tan sólo este último año se han registrado un 10.7% de la población que sufren este padecimiento en personas entre 20...

Inflamación ¿qué es, qué la causa, cómo combatirla?

Lo sabemos… la sensación de sentirte “como globo” después de comer resulta bastante incómoda, lo peor es que es muy común que suceda ¿cierto? En este artículo te explicaremos que es, a que se debe y cómo puedes evitarla. La inflamación abdominal tiene distintas...

¿Qué es una dieta détox?

¿Qué es una dieta détox?

¿Qué es una dieta détox? Estas dietas se plantean dos objetivos: depurar y conseguir efectos antioxidantes. Una dieta détox se basa en el proceso de eliminación de toxinas después de un periodo de excesos. Por lo general, se basan en un menú a base de frutas y...

Calorías (todo sobre ellas)

Calorías (todo sobre ellas)

Dietas, ejercicio, métodos milagrosos… Seguramente has escuchado mil y un cosas que se utilizan para quemar calorías y bajar de peso, pero ¿conoces lo que son las calorías y su función? ¿Es verdad que quemar calorías ayuda a bajar de peso Existe la creencia de que al...

Mala Nutrición (qué es y cuáles son los síntomas)

Mala Nutrición (qué es y cuáles son los síntomas)

Definición: Nutrición deficiente o desequilibrada debido a una dieta pobre o excesiva. Según la OMS la  mala nutrición abarca la desnutrición (emaciación, retraso del crecimiento e insuficiencia ponderal), los desequilibrios de vitaminas o minerales, el...

Ayuno intermitente ¿En realidad funciona?

Ayuno intermitente ¿En realidad funciona?

El ayuno intermitente es un método muy empleado para perder peso hoy en día, pero… ¿En realidad funciona? ¿Es peligroso? Sigue leyendo... Es importante remarcar que el ayuno no puede considerarse una dieta, puesto que esta pauta implica restringir alimentos durante un...

Dieta Keto. Pros y Contras

Dieta Keto. Pros y Contras

Hoy en día la dieta Keto ha ganado gran popularidad entre los internautas, influencers y deportistas, sin embargo, ¿conoces lo que significa llevar una dieta de este tipo? La dieta Keto o cetogénica consiste en ingerir alimentos ricos en proteínas y grasas, dejando de...

JENNY LIGHT

JENNY LIGHT

ASESORÍA NUTRICIONAL Y PLANES DE ALIMENTACIÓN

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