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Tips, Recetas & Más

¿Qué es una dieta détox?

¿Qué es una dieta détox?

¿Qué es una dieta détox? Estas dietas se plantean dos objetivos: depurar y conseguir efectos antioxidantes. Una dieta détox se basa en el proceso de eliminación de toxinas después de un periodo de excesos. Por lo general, se basan en un menú a base de frutas y...

Calorías (todo sobre ellas)

Calorías (todo sobre ellas)

Dietas, ejercicio, métodos milagrosos… Seguramente has escuchado mil y un cosas que se utilizan para quemar calorías y bajar de peso, pero ¿conoces lo que son las calorías y su función? ¿Es verdad que quemar calorías ayuda a bajar de peso Existe la creencia de que al...

Mala Nutrición (qué es y cuáles son los síntomas)

Mala Nutrición (qué es y cuáles son los síntomas)

Definición: Nutrición deficiente o desequilibrada debido a una dieta pobre o excesiva. Según la OMS la  mala nutrición abarca la desnutrición (emaciación, retraso del crecimiento e insuficiencia ponderal), los desequilibrios de vitaminas o minerales, el...

Ayuno intermitente ¿En realidad funciona?

Ayuno intermitente ¿En realidad funciona?

El ayuno intermitente es un método muy empleado para perder peso hoy en día, pero… ¿En realidad funciona? ¿Es peligroso? Sigue leyendo... Es importante remarcar que el ayuno no puede considerarse una dieta, puesto que esta pauta implica restringir alimentos durante un...

Dieta Keto. Pros y Contras

Dieta Keto. Pros y Contras

Hoy en día la dieta Keto ha ganado gran popularidad entre los internautas, influencers y deportistas, sin embargo, ¿conoces lo que significa llevar una dieta de este tipo? La dieta Keto o cetogénica consiste en ingerir alimentos ricos en proteínas y grasas, dejando de...

¿Insomnio? Alimentos que te pueden ayudar

¿Insomnio? Alimentos que te pueden ayudar

¿Sabías que aproximadamente el 40% de la población en México sufre trastornos de sueño, entre ellos el insomnio? El insomnio es un trastorno del sueño,  una persona puede identificar este padecimiento si presenta problemas para conciliar el sueño, permanecer...

Proteínas y sus beneficios (Whey Protein)

Proteínas y sus beneficios (Whey Protein)

¿Has escuchado hablar sobre las proteínas en polvo? ¿Sabes qué son y para qué sirven? Aquí te traemos información, continúa leyendo. Para comenzar, ¿qué son las proteínas? Las proteínas son macromoléculas que componen nuestros músculos, tendones, piel, uñas, etc....

Vegano vs.Vegetariano ¿Conoces la diferencia?

Vegano vs.Vegetariano ¿Conoces la diferencia?

Seguramente has escuchado a alguien decir que es vegetariano o vegano, es común confundirlos ya que son dietas muy parecidas:  ni los vegetarianos ni los veganos comen carne de ningún animal, ni siquiera pescado.   Sin embargo, existen muchas...

Come con conciencia

Come con conciencia

En Jenny Light queremos que incorpores a tu estilo de vida buenas prácticas y hábitos para que logres tomar mejores decisiones, y así obtener como resultado, un mejor estado de salud que te permita llegar a tu peso meta y mantenerte saludable. A continuación, te...

3 recetas deliciosas y rápidas para los Lunes sin Carne

3 recetas deliciosas y rápidas para los Lunes sin Carne

Como ya lo platicamos, el “lunes sin carne”, es una campaña internacional diseñada para fomentar la disminución del consumo de carne y tiene como objetivo mejor la salud de la población mundial y ayudar al planeta. Si tú, como muchos otros, has decidido unirte a este...

JENNY LIGHT

JENNY LIGHT

ASESORÍA NUTRICIONAL Y PLANES DE ALIMENTACIÓN

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