Calorías (todo sobre ellas)

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Dietas, ejercicio, métodos milagrosos… Seguramente has escuchado mil y un cosas que se utilizan para quemar calorías y bajar de peso, pero ¿conoces lo que son las calorías y su función? ¿Es verdad que quemar calorías ayuda a bajar de peso Existe la creencia de que al...
Mala Nutrición (qué es y cuáles son los síntomas)

Mala Nutrición (qué es y cuáles son los síntomas)

Definición: Nutrición deficiente o desequilibrada debido a una dieta pobre o excesiva. Según la OMS la  mala nutrición abarca la desnutrición (emaciación, retraso del crecimiento e insuficiencia ponderal), los desequilibrios de vitaminas o minerales, el...
Ayuno intermitente ¿En realidad funciona?

Ayuno intermitente ¿En realidad funciona?

El ayuno intermitente es un método muy empleado para perder peso hoy en día, pero… ¿En realidad funciona? ¿Es peligroso? Sigue leyendo… Es importante remarcar que el ayuno no puede considerarse una dieta, puesto que esta pauta implica restringir alimentos...
Dieta Keto. Pros y Contras

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Hoy en día la dieta Keto ha ganado gran popularidad entre los internautas, influencers y deportistas, sin embargo, ¿conoces lo que significa llevar una dieta de este tipo? La dieta Keto o cetogénica consiste en ingerir alimentos ricos en proteínas y grasas, dejando de...
¿Insomnio? Alimentos que te pueden ayudar

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¿Sabías que aproximadamente el 40% de la población en México sufre trastornos de sueño, entre ellos el insomnio? El insomnio es un trastorno del sueño,  una persona puede identificar este padecimiento si presenta problemas para conciliar el sueño, permanecer...
Proteínas y sus beneficios (Whey Protein)

Proteínas y sus beneficios (Whey Protein)

¿Has escuchado hablar sobre las proteínas en polvo? ¿Sabes qué son y para qué sirven? Aquí te traemos información, continúa leyendo. Para comenzar, ¿qué son las proteínas? Las proteínas son macromoléculas que componen nuestros músculos, tendones, piel, uñas, etc....