Somos un centro de nutrición
NaturalIntegralPersonalSeguimiento en consultaPlan nutricionalDesayuno, comida y cenaNada de medicamentos
Blog

Blog de nutrición que sí puedes aplicar

Nutriólogo para colitis y gastritis: Dile adiós a la inflamación
Nutrición Clínica

Reflujo gastroesofágico (ERGE): qué comer, qué evitar y cuándo ir al nutriólogo

El reflujo no se cura solo con omeprazol. La dieta correcta puede reducir los episodios hasta en 70%. Te decimos cómo armarla…

Leer más →
Alimentos ricos en hierro
Nutrición Clínica

Anemia y deficiencia de hierro: cómo recuperarte con la dieta (guía clínica)

El hierro bajo no se cura solo con espinacas. Te explicamos cómo combinar alimentos para que tu cuerpo SÍ absorba el hierro…

Leer más →
Dieta postparto
Nutrición Clínica

Plan nutricional en el embarazo: qué comer trimestre por trimestre (guía completa)

Tu bebé se construye con lo que tú comes. Te guiamos trimestre por trimestre con menús reales, lista de alimentos prohibidos y…

Leer más →
Mitos y realidades sobre nutrición
Educación Nutricional

Lonchera saludable escolar: 30 ideas + plan semanal aprobado por nutriólogas

Olvida las loncheras tristes que regresan intactas. Te damos 30 ideas reales y un plan semanal armable en menos de 10 minutos…

Leer más →
Dieta para Resistencia a la Insulina: Estrategias para recuperar tu metabolismo
Dietas

Triglicéridos altos: menú semanal y los 15 alimentos que siempre debes evitar

Los triglicéridos altos pueden bajar 30-50% en 60 días con la dieta correcta. Te damos el menú, los alimentos prohibidos y los…

Leer más →
Dieta para el hígado graso
Dietas

Cómo bajar el colesterol con la dieta: plan de 30 días con alimentos clave

El colesterol alto se puede reducir entre 15% y 30% en 8 semanas con la dieta correcta. Te explicamos qué alimentos sí…

Leer más →
Nutrición Femenina: por qué tu cuerpo necesita más que una dieta genérica
Pérdida de Peso

Menopausia y aumento de peso: plan nutricional para mujeres de 45+ (sin sufrir hambre)

Después de los 45 tu cuerpo cambia, no porque hagas algo mal. Te explicamos por qué subes de peso en menopausia y…

Leer más →
Nutrióloga para bajar de peso
Nutrición Clínica

Dieta para hipotiroidismo y Hashimoto: guía completa con menú semanal

El hipotiroidismo no se cura con la dieta, pero la alimentación correcta puede transformar tus niveles de energía, peso y bienestar. Te…

Leer más →
Mojito de jamaica sin azúcar
Diabetes

Índice Glucémico: Qué Es, Tabla de Alimentos Mexicanos y Cómo Usarlo Para Bajar de Peso

Lic. Pamela MontañoDiabetes y resistencia a la insulina · Última actualización: 22 de mayo de 2026Ver perfil profesional → El índice glucémico…

Leer más →
Conoce cómo integrar las verduras en tu dieta del día a día
Alimentos

Fibra Dietética: Qué Es, Beneficios y Alimentos más Ricos en Fibra en México

Lic. Diana Laura PérezSalud digestiva, hígado graso e inmunonutrición · Última actualización: 22 de mayo de 2026Ver perfil profesional → La fibra…

Leer más →

¿Lista para empezar?

Agenda tu valoración inicial sin compromiso, con seguimiento semanal y alimentos 100% naturales. Sin medicamentos.

Agendar valoración por WhatsApp
Aprox. $380/día
Agendar valoración
Jenny Light Logo

Contacto Jennylight

Nutriólogas en línea