Mala Nutrición (qué es y cuáles son los síntomas)

Definición: Nutrición deficiente o desequilibrada debido a una dieta pobre o excesiva.

Según la OMS la  mala nutrición abarca la desnutrición (emaciación, retraso del crecimiento e insuficiencia ponderal), los desequilibrios de vitaminas o minerales, el sobrepeso, la obesidad, y las enfermedades no transmisibles relacionadas con la alimentación.

Existen diversos efectos adversos que aparecen en personas con estos padecimientos, por ejemplo, aquellos que sufren desnutrición tienen menos defensas por lo que enferman más fácilmente y con mayor frecuencia además de ser menos capaces de recuperarse rápidamente y completamente de la enfermedad. Así mismo la desnutrición crónica puede causar retraso en el crecimiento (altura baja para la edad) y emaciación (peso bajo para la altura). 

Por el contrario, el sobrepeso y la obesidad incrementan el riesgo de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, diabetes, algunos tipos de cáncer y la osteoartritis.

Los síntomas de la desnutrición a veces pasan desapercibidos, sin embargo es importante observar los cambios  para detectarlos de manera oportuna:

  • Retraso en el desarrollo, distensión del abdomen, apatía y falta de energía/debilidad 
  • Anemia
  • Pérdida de peso y de masa muscular
  • Piel seca y escamosa
  • Edema
  • Cabello frágil y fino
  • Uñas quebradizas y malformadas (en forma de cuchara)
  • Diarrea crónica
  • Retraso en la curación de las heridas
  • Dolor óseo y articular
  • Alteraciones mentales como confusión e irritabilidad
  • Bocio (aumento del tamaño de la glándula tiroidea)

Sin importar la edad, un experto en nutrición podrá ayudarte a tratar este padecimiento y mejorar tu salud y calidad de vida. 

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