Felipe ya había estado en el programa Jenny Light, bajó 10 kg. Tiempo después regresó con sobrepeso, hizo una apuesta y su meta era bajar de peso por esta razón, no sólo ganó la apuesta sino que ganó salud bajando 16 kg. de peso en 4 meses.
Felipe viaja mucho por su trabajo y aún así logró bajar ya que se llevaba la comida a sus viajes.
Datos
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- Peso Inicial (kg) : 82 kg
- Peso Actual (kg) : 66 kg
- Kilos Perdidos (kg) : 16 kg
- Porcentaje de Grasa Inicial : 36%
- Porcentaje de Grasa Actual : 22%
- Kilos de Grasa Perdidos : 15 kg
- Cintura Inicial (cm) : 100 cm
- Cintura Final (cm) : 70 cm
- cm Perdidos : 30 cm
El caso de Felipe en números
Felipe pasó de 82 a 66 kg en 4 meses: 16 kg menos, casi una quinta parte de su peso inicial (19,5 %), a un promedio de 4 kg por mes. Su grasa corporal bajó de 36 % a 22 % y su cintura, 30 cm.
| Indicador | Al inicio | Al final | Cambio |
|---|---|---|---|
| Peso | 82 kg | 66 kg | −16 kg (−19,5 %) |
| Grasa corporal | 36 % | 22 % | −14 puntos |
| Cintura | 100 cm | 70 cm | −30 cm |
Volver al programa
No era su primera vez. En una etapa anterior con Jenny Light había bajado 10 kg; con el tiempo recuperó peso y regresó. Esta vez se puso una meta con fecha, una apuesta, y la cumplió: ganó la apuesta y salud.
Su caso es común. Recuperar peso después de una primera etapa no significa que el método falló; significa que hace falta volver a acompañar los hábitos. Por eso el seguimiento con la nutrióloga es semanal y el plan se ajusta en cada consulta.
Bajar de peso viajando por trabajo
Felipe viaja mucho por su trabajo, y aun así siguió el plan porque se llevaba su comida a los viajes. Si tu agenda es parecida, te puede servir nuestra guía de nutrición para ejecutivos que viajan, y si pasas el día en la oficina, la comida saludable a domicilio para oficinas.
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Los resultados son individuales: dependen de tu punto de partida, tu salud y tu constancia. Antes de empezar, tu nutrióloga hace una valoración completa. Este contenido no sustituye la consulta con un profesional de la salud.
