fbpx
Recomendaciones para evitar el Consumo De “Alimentos” / Productos Ultraprocesados

Recomendaciones para evitar el Consumo De “Alimentos” / Productos Ultraprocesados

 
 

¿Sabías que a este grupo ya no se le llaman “alimentos” sino productos ultraprocesados? ya que son formulaciones industriales, fabricadas a base de sustancias extraídas o derivadas de alimentos, además de aditivos, colorantes, saborizantes y conservadores para incrementar artificialmente su color, sabor o textura, haciéndolos más duraderos y atractivos, y desafortunadamente en ocasiones más económicos ya que se utilizan ingredientes de baja calidad y costo para intentar imitar a los alimentos.

Por lo anterior, y dado a que nuestras actividades cotidianas se han modificado de manera significativa, debemos mantenernos alerta y prestar especial atención a la
calidad de los alimentos que proporcionamos a nuestra familia con la finalidad de mantenernos sanos.

Prefiere como  base de  la  alimentación  familiar comidas  naturales o  mínimamente  procesadas,  sobre todo de origen vegetal.

Five Nutritional Facts About Almonds And WalnutsGuardian Life ...

Programa  las  colaciones  del  día, así  el  antojo  no  te ganará,  ten  disponibles  opciones  de  verduras  y frutas frescas y de temporada.

Lista de compras: los productos esenciales para una cuarentena ...

Haz una lista de compras y apégate a ella, de esta manera evitarás comprar productos poco saludables.

La sal. Las grasas saturadas y el azúcar. Punto 2. – Dieta ...

Utiliza en pequeñas cantidades aceites, grasas, sal y azúcar para sazonar y cocinar tus alimentos.

 

Anímate  a  cocinar, a preparar nuevas recetas, e involucra a los niños y niñas en la selección y preparación de alimentos, así como en actividades seguras y acordes con su edad.

 

 

Lo ideal es que trates de evitar su consumo, pero si de pronto te ves en la necesidad de utilizarlos o tus pequeños te piden consumir productos ultraprocesados, enséñales que existen opciones más saludables y procura compensar el resto del día consumiendo alimentos frescos sin procesar.

 

“Ante las circunstancias actuales (Covid-19) de distanciamiento social, es común que busquemos productos que duren, sin embargo no perdamos de vista la importancia de seguir consumiendo alimentos frescos que favorezcan el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico para responder bien frente a cualquier enfermedad”.

 

 

¿Has pensado con qué frecuencia consumes alimentos empacados o listos para comer? Toma estos días en los que estás pasando el tiempo en casa como una oportunidad para involucrarte más en la cocina y en mejorar tus hábitos de alimentación, y para poder logarlo es necesario que pongas en práctica las siguientes recomendaciones:

[/vc_column_text]

Prefiere como  base de  la  alimentación  familiar comidas  naturales o  mínimamente  procesadas,  sobre todo de origen vegetal.

Five Nutritional Facts About Almonds And WalnutsGuardian Life ...

Programa  las  colaciones  del  día, así  el  antojo  no  te ganará,  ten  disponibles  opciones  de  verduras  y frutas frescas y de temporada.

Lista de compras: los productos esenciales para una cuarentena ...

Haz una lista de compras y apégate a ella, de esta manera evitarás comprar productos poco saludables.

La sal. Las grasas saturadas y el azúcar. Punto 2. – Dieta ...

Utiliza en pequeñas cantidades aceites, grasas, sal y azúcar para sazonar y cocinar tus alimentos.

 

Anímate  a  cocinar, a preparar nuevas recetas, e involucra a los niños y niñas en la selección y preparación de alimentos, así como en actividades seguras y acordes con su edad.

 

 

 

Lo ideal es que trates de evitar su consumo, pero si de pronto te ves en la necesidad de utilizarlos o tus pequeños te piden consumir productos ultraprocesados, enséñales que existen opciones más saludables y procura compensar el resto del día consumiendo alimentos frescos sin procesar.

 

“Ante las circunstancias actuales (Covid-19) de distanciamiento social, es común que busquemos productos que duren, sin embargo no perdamos de vista la importancia de seguir consumiendo alimentos frescos que favorezcan el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico para responder bien frente a cualquier enfermedad”.

 

[/vc_column][/vc_row]

 

¿Has pensado con qué frecuencia consumes alimentos empacados o listos para comer? Toma estos días en los que estás pasando el tiempo en casa como una oportunidad para involucrarte más en la cocina y en mejorar tus hábitos de alimentación, y para poder logarlo es necesario que pongas en práctica las siguientes recomendaciones:

[/vc_column_text]

Prefiere como  base de  la  alimentación  familiar comidas  naturales o  mínimamente  procesadas,  sobre todo de origen vegetal.

Five Nutritional Facts About Almonds And WalnutsGuardian Life ...

Programa  las  colaciones  del  día, así  el  antojo  no  te ganará,  ten  disponibles  opciones  de  verduras  y frutas frescas y de temporada.

Lista de compras: los productos esenciales para una cuarentena ...

Haz una lista de compras y apégate a ella, de esta manera evitarás comprar productos poco saludables.

La sal. Las grasas saturadas y el azúcar. Punto 2. – Dieta ...

Utiliza en pequeñas cantidades aceites, grasas, sal y azúcar para sazonar y cocinar tus alimentos.

 

Anímate  a  cocinar, a preparar nuevas recetas, e involucra a los niños y niñas en la selección y preparación de alimentos, así como en actividades seguras y acordes con su edad.

 

 

 

Lo ideal es que trates de evitar su consumo, pero si de pronto te ves en la necesidad de utilizarlos o tus pequeños te piden consumir productos ultraprocesados, enséñales que existen opciones más saludables y procura compensar el resto del día consumiendo alimentos frescos sin procesar.

 

“Ante las circunstancias actuales (Covid-19) de distanciamiento social, es común que busquemos productos que duren, sin embargo no perdamos de vista la importancia de seguir consumiendo alimentos frescos que favorezcan el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico para responder bien frente a cualquier enfermedad”.

 

[/vc_column][/vc_row]

 

There are no reviews yet.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *