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Ejercicio y colesterol

Primero fueron los beneficios para el corazón, posteriormente para la circulación y contra la obesidad, la hipertensión, los problemas de artritis y la osteoporosis.

Después de innumerables investigaciones, se puede considerar al ejercicio físico como un seguro para tener una “salud de hierro”. Incluso, se ha concluido que la actividad física, practicada de forma regular, permite reducir los niveles de colesterol LDL (malo), esto se obtiene incluso si no se disminuye de peso.

El ejercicio mejora la capacidad de las partículas transportadoras de colesterol a través del torrente para ser utilizadas o desechadas; de ahí que añadir cualquier tipo de actividad física es mejor que seguir con un hábito de sedentarismo.

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