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Musculo VS. Grasa

MusculoGrasa

Seguramente alguna vez has oído decir que la grasa pesa menos que el músculo, lo cual, técnicamente no es correcto. Un kilo es un kilo por lo que lo correcto es decir que la grasa es menos densa que el músculo. Esto significa que un kilo de grasa ocupa más volumen en el cuerpo que un kilo de músculo.

La mayoría de las personas que quieren bajar de peso solo se enfocan en eso, en el peso corporal reflejado en báscula. El peso corporal no solo es grasa, también está compuesto por agua, huesos y músculos. Esto significa que, dos personas pueden tener la misma altura y peso, pero la persona que tiene un porcentaje de grasa corporal superior usará una talla de ropa más grande.

Cuando queremos adelgazar nuestro objetivo NO debe ser perder peso sino perder GRASA

Lic. en Nutrición.
Alejandra Rodríguez García de León

Jenny Light Del Valle